Snack ötletek
Előfordul, hogy két étkezés között ránk tör az éhség és kénytelenek vagyunk a legközelebb elérhető ételek felé nyúlni. Viszont felkészültség híján sajnos ki leszünk szolgáltatva a lehetőségeknek és mint tudjuk, a boltok, pékségek, benzinkutak polcai nem roskadoznak egészséges ételektől (sőt inkább ellenkezőleg). Sokszor pont azon csúszik el az étrendünk, hogy egyéb lehetőség híján becsúszik egy-két csoki, péksüti vagy sós rágcsa és máris úgy érezzük, az a nap már el van rontva.
Fontos tudni viszont, hogy egy félresiklott étkezés még nem jelenti a világ végét, a legjobb stratégia ha a következő étkezéstől (vagy a lehető leghamarabb) visszaállunk a “normál” kerékvágásba és törekszünk rá, hogy kiegyensúlyozott, egészséges és tápláló ételt fogyasszunk.
Ha pedig szeretnénk elkerülni az ehhez hasonló szituációkat, akkor érdemes felfegyverkeznünk és kézközelben tartani pár egészséges, alacsony kalóriatartalmú nasi opciót:
